Kurser i Qigong


Vaccinera dig mot stress och utmattning!

Längtar du efter:
– mer harmoni och lugn?
– en rörligare och skönare kropp?
mer energi till att göra det du vill?


Qigong sätter igång kroppens självläkningsprocesser. Bild: Anna Kjellgren/@artanddetails

Välkommen på någon av kurserna i Zhineng Qigong nedan!

På grund av läget med Corona kommer qigong i lokal tillfälligt att pausa, det betyder att prova-på-tillfället 25/3 samt qigong fram till påsk är inställt. Uppdatering kommer.
Följ gärna enerQigong på Facebook eller instagram så länge.

Nästa kursstart är 1/4 2020, med ett prova-på-tillfälle 25/3. Kan du inte just detta datum, finns möjlighet till drop-in på första eller andra ordinarie passen på kursen (1/4 eller 15/4) för 220 kr. Anmäler du dig till bägge passen före 1/4 får du rabatt: 380 kr för bägge. Och vill du sedan fortsätta dras beloppet av på resterande kursavgift!
Samtliga är på Malavé Do Hälsocenter, Luntmakargatan 94 i Vasastan (en halvtrappa upp, ej hiss).

Läs mer om vad andra sagt om mina kurser.

Zhineng Qigong är meditation i rörelse. Qigong hjälper dig att bättre, i kropp och sinne. Det är ett effektivt verktyg för stresshantering och hjälper dig att medvetandegöra kroppen. Dessutom sätts kroppens självläkande processer igång genom aktivering av det parasympatiska nervsystemet och kroppens energisystem. Metoden Zhineng qigong kallas även medicinsk qigong.

Våren 2020 har jag delat upp i två omgångar à 8 ggr, på onsdagar med kursstart 29/1 respektive 1/4. Upplägget är att två kurser går efter varandra, och min tanke är att du ska kunna gå bägge i följd för bästa effekt:
Lyft upp qi (start 19.15) – där du rör dig långsamt och mjukt, fokus ligger på flöde. Rörelserna utförs stående (eller sittande vid behov). Andningen är naturlig och får komma och gå som den vill.
Liggande qigong (start 20.10) – en utmärkt metod för återhämtning. Övningen utförs liggande. (Alternativt sittande om man inte kan ligga ned.)

Se nedan för mer information om respektive kurs.
Tveka inte att höra av dig vid ev. frågor, eller kom på prova på 25 mars. Ta med dig en vän – eller flera!

Rörelserna är enkla att lära sig och passar alla människor, nybörjare som mer erfaren och ung som gammal. Det är enkelt att utöva, inget material behövs.

De som utövar qigong berättar ofta om att de får mer energi, bättre sömn, förbättrat immunförsvar, mindre smärta, rörligare kropp, samt större medvetenhet och närvaro. Att träna regelbundet ökar effekterna och att träna i grupp ger i regel större effekt än att träna på egen hand.

Varmt välkommen till mina kurser!


VÅREN 2020

Första omgången Qigong våren 2020 (kursstart 29/1) är stängd för anmälan, men du är varmt välkommen att delta på nästa kursstart den 1 april, med prova på 25 mars. Se mer information nedan.
Välkommen!

På grund av läget med Corona kommer qigong i lokal tillfälligt att pausa, det betyder att prova-på-tillfället 25/3 samt qigong fram till påsk är inställt. Uppdatering kommer.
Följ gärna enerQigong på Facebook eller instagram så länge.


Prova på Qigong 25 mars

INSTÄLLT

Onsdagen den 25 mars 2020 mellan klockan 19.15-20:50 har du möjlighet att prova på Qigong inför kursstart 1/4:
* Lyft upp Qi (kl. 19.15-20.10)
* Liggande Qigong (kl. 20.20-20.50)
Valfritt om du vill delta på bägge eller bara en.
Anmälan krävs. Anmälningsavgift 100 kr. Tar du med dig någon får du 50% rabatt själv!
För mer information, läs mer under respektive kurs nedan.

Plats: Malavé Do Hälsocenter, Luntmakargatan 94. (Nära t-bana Rådmansgatan eller t-bana/pendel Odenplan.) Portkod skickas ut till deltagarna någon dag före.

Begränsat antal platser, så boka din plats på både prova-på och kurs! Kan du inte själv, så skicka någon du vet behöver det!

Anmälan:
info@enerqigong.se eller via Facebook. Swish till 070-350 02 90 (Anna Kjellgren), ange ”Prova på + datum + namn”.
Se/följ även Facebook-evenemanget för senaste info.

Kan du inte den 25/3 finns möjlighet till drop-in de två första kurstillfällena (påskuppehåll 8/4):
– onsdagen den 1 april kl 19.15-20.50
– onsdagen den 15 april kl 19.15-20.50
Då gäller drop-in-pris 220 kr. (Bestämmer du dig senast 29/1 att gå bägge betalar du bara 380 kr för bägge.) Vill du sedan fortsätta, dras beloppet av från kursavgiften.
Anmälan krävs.


Qigong-paket Lyft upp Qi + Liggande Qigong – 8 ggr

Paketet är specialdesignat för skönare kropp och effektiv återhämtning, onsdagskvällar för Dig! Nästa kursstart 1/4.

I paketpriset ingår:
* Lyft upp Qi (19.15-20.10) – skönare kropp!
Nivå 1 av metoden Zhineng Qigong. Vi fördjupar vissa delar och gör övningar för att öka medvetenheten och närvaron i kroppen. Övningarna anpassas individuellt efter dina möjligheter, både teori och praktik.
(För mer info om Lyft upp Qi, se nedan.)
* Liggande Qigong (20:20-20:50) – återhämtning för kropp och själ!
En avslappningsövning och träning i syfte att få djup återhämtning och regenerering av kropp och sinne. Vi övar i att surfa mellan dröm och vakenhet. Din hjärna får möjlighet att gå ned i varv, ditt nervsystem får pausa och ger kroppen utrymme för läkning. Utförs liggande (yogamattor och filtar finns i lokalen).
(För mer info om Liggande Qigong, se nedan.)

Kurserna har begränsat antal deltagare för bättre kvalitet på undervisningen.

Kursinformation:
Tid: Onsdagar (1/4-27/5) kl 19.15-20.50, med en kort paus mellan.
Start 1 april, påskuppehåll 8/4.
Plats: Malavé Do Hälsocenter, Luntmakargatan 94 i Vasastan (en halvtrappa upp, ej hiss).
Investering: Paketpris 2050 kr för 8 ggr (två kurser).
ERBJUDANDE: Kom två: 1695 kr per person.

Anmälaninfo@enerqigong.se eller 070-350 02 90.
Se/följ även Facebook-evenemanget för senaste info.

Övrigt
Det kan vara skönt att ha kläder som går att röra sig i.
Se även kring Villkor längre ned på sidan.


Qigong Lyft upp Qi – 8 ggr

Kursen i Lyft upp qi kommer hållas på onsdagkvällar. Denna kurs kan man med fördel gå flera gånger. Nästa kursstart 1/4.

Under kursens gång lär vi oss om qigong och programmet ”Lyft upp qi” som är nivå 1 av metoden Zhineng Qigong. Under kursen kommer vi träna Lyft upp qi och fördjupa vissa delar samt göra övningar för att öka medvetenheten och närvaron i kroppen. Lektionen innehåller både teori och praktik.

Rörelserna är enkla att lära sig och passar alla människor, nybörjare som mer erfaren och ung som gammal. Det är enkelt att utöva, inget material behövs. Övningarna anpassas individuellt efter dina möjligheter. Det kommer finnas utrymme att ställa frågor under och efter lektionen.

Kurserna har begränsat antal deltagare för bättre kvalitet på undervisningen.

Kursinformation:
Tid: Onsdagar 19.15-20.10 (1/4-27/5), start 1 april.
Plats: Malavé Do Hälsocenter, Luntmakargatan 94 i Vasastan (en halvtrappa upp, ej hiss).
Investering: 1590 kr för 8 ggr. Kom två: 1390 kr per person.
Paketpris Lyft upp Qi + Liggande qigong 2050 kr. Kom 2 för 1695 kr.

Anmälaninfo@enerqigong.se eller 070-350 02 90.
Se/följ även Facebook-evenemanget för senaste info.

Övrigt
Det kan vara skönt att ha kläder som går att röra sig i.
Se även kring Villkor längre ned på sidan.

Liggande Qigong – 8 ggr

Liggande qigong är en utmärkt metod för återhämtning. Det är en metod för meditation, avslappningsövning och träning i syfte att få djup återhämtning och regenerering av kropp och sinne. Vi övar i att surfa mellan dröm och vakenhet, i zonen mellan hjärnans alpha-vågor och theta-vågor. Din hjärna får möjlighet att gå ned i varv, ditt nervsystem får pausa och ger kroppen utrymme för läkning.

Övningen utförs liggande (eller sittande om man inte kan ligga ned). Det finns yogamattor och filtar i lokalen.

Kurserna har begränsat antal deltagare för bättre kvalitet på undervisningen.

Kursinformation:
Tid: Onsdagar 20.20-20.50 (1/4-27/5), start 1 april. (Dvs direkt efter ”Lyft upp qi”.)
Investering: 750 kr för 8 ggr. Kom två: 650 kr per person.
Paketpris Lyft upp Qi + Liggande qigong 2050 kr. Kom 2 för 1695 kr.

Anmälaninfo@enerqigong.se eller 070-350 02 90.
Se/följ även Facebook-evenemanget för senaste info.

Övrigt
Det kan vara skönt att ha kläder som inte sitter åt, eller som går att knäppa upp.

Se även kring Villkor längre ned på sidan.


Individuell konsultation, privatundervisning eller behandling

Möjlighet finns även till individuellt anpassade konsultationer, behandlingar eller privatundervisningar (t ex i anslutning till en lektion).
Pris enligt överenskommelse.


Om mig

Jag heter Anna och är utbildad qigonglärare vid Qigong Akademien och går även löpande fortbildning 4 ggr/år. Jag är lärare och assisterande lärare på flertalet qigongutbildningar , och är även associerad lärare med Qigong Akademien.

Min personliga resa inom qigong började som sjukskriven pga utmattningssyndrom och då kunde jag inte ana vilka effekter qigongen skulle ge. Förutom initial stresshantering och läkning, har det också inneburit bättre kroppshållning och kroppskännedom, förbättrad hälsa, ökad medvetenhet, perspektiv och förbättrat mentalt lugnt. Många fysiska och emotionella blockeringar har lösts upp, och idag kommer jag i kontakt med min innersta längtan. Jag hade inte varit den jag är idag utan qigong.

Kontakt
Qigonglärare Anna Kjellgren
E-post: info@enerqigong.se
Tel: 070-350 02 90
Facebook: https://www.facebook.com/enerqigong
Instagram: https://www.instagram.com/enerqigong


Betalning och villkor

För att delta vill jag att du är minst 18 år, eller 16 år tillsammans med vuxen.

Det kan vara skönt att ha kläder som går att röra sig i.

Villkor

För att få plats ska enerQigong ha tagit emot din anmälan och bekräftat den. Betalning sker i regel innan kursstart och kursavgiften betalas enligt vad som anges i bekräftelsen.
Kursbekräftelsen innehåller information om kursavgift, kursdatum, adress, vägbeskrivning och övrig information.

Avbokning
Förutom ångerrätten (enligt distans- och hemförsäljningslagen) är anmälan bindande. Du kan överlåta din plats till annan person innan kursstart. Om det är praktiskt möjligt kan bokningen flyttas till nästa terminsstart.

Övrigt
enerQigong förbehåller sig rätten att ställa in en kurs före start om inte tillräckligt många anmält sig. Du har då rätt att återfå kursavgiften.

enerQigong kan ej hållas ansvarig för händelser av s k force majeure samt om något övrigt oförutsett sker som ligger utanför enerQigongs kontroll.

Rabatt
Rabatt 10% ges till studerande, pensionärer, långtidssjukskrivna eller arbetslösa. Intyg krävs. (Rabatt på rabatt gäller ej, så vid erbjudanden kommer vi överens om det mest fördelaktiga (för deltagaren).)

Kommentarer inaktiverade.